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六种食物--节后瘦身必不可少

来源:一起学(yqx.cc)  2015-10-19 14:30:28   【一起学:终身教育引导者
    节后瘦身,怎么办?下面小编介绍六种食物给大家,让你能够在大吃大喝后迅速的扫除脂肪。节后瘦身食谱。助你快速瘦身。

  1.韭菜

  韭菜馅大饺子

  韭菜是我们过节吃饺子时必备的材料,韭菜馅的饺子是许多人的最爱。也许大家不知道,韭菜中含有大量纤维物质,能增强胃肠的蠕动,帮助我们排便,更能帮助我们消耗多余的脂肪。所以,我们在过节的时候可以多吃一些韭菜馅的饺子,好吃又不长肉。

  2.香菇

  香菇油菜好吃

  香菇也是我们大家现在经常吃的一种菌类,它鲜美的味道不输任何一种菌类。而且香菇能够明显的体内的胆固醇水平,是很好的减肥食品。大家在聚餐点菜的时候可以尝试点写带有香菇类的菜。

  3.竹笋

  竹笋炒肉不长肉

  清脆的竹笋有三大好处:低脂、低醣、多粗纤维。正是因为有了这些好处,它才能荣登我们过节好吃不长肉的秘籍榜。同时,由于竹笋属于新鲜的蔬菜类,它同样可以让我们在吃鱼、肉的同时,补充维生素的含量。

  4.魔芋

  魔芋绝对低脂肪

  魔芋是一种绝佳的食物,是减肥的必食之物。它超低的脂肪含量和神奇的消肿、排毒功能让人眼前一亮。而且这种食物口味也不错,涮火锅,炖菜的时候都可以点它一盘来吃,是绝对的好吃不长肉的食物。

  5.柚子

  西柚去火去脂效果都不错

  柚子是冬天里的一种非常好的水果,它所含的卡路里非常的低,多吃也不会肥胖,而且,它含有的丰富钾质,有助减少体内脂肪和水分的积聚。对节日时间身体吃进去的各种“负担”有不错的消耗作用,同时,还有去火的功效。#p#分页标题#e#

  6.苹果

  苹果效果也很好

  苹果的好处不用我们多说,它能补水消肿,一年四季都是对身体有好处的水果,在饭后来一两块苹果既可帮助笑话,又可对减肥有好处。

  春节后,如果你不想发胖,那就多吃上面这六种食物吧!

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